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张秋惜和红豆各自将头扭到一边，漫无边际的说着话往前走，没多远就看到上官瑾正在卖力的摆着pose喊：“蕴藏着星星力量的钥匙啊，赐予我爱与正义的力量，变身。”
“我们什么也没有看见，其实我也幻想过自己是魔法少女。”上官瑾发现两人之后没脸见人，双手掩面走在最后，红豆连声安慰。
“那朵云彩，天空之城肯定就在上面，那是我的城堡。”这是李玥，然后发现张秋惜她们三个，又多了一个双手掩面没脸见人的人。
站在石头上放声唱奇怪的歌，在海滩上画奇怪的图案，每一个人都以为岛上只有自己，然后接二连三的掩面，这个过程不过五分多钟，不过所有的观众已经笑岔了气。所有人都汇聚在一起之后，发现宝箱，任务正式开始。
“除了你们之外，岛上还有其他落难的游客，你们必须先把她们救起来。”不用说，其他“落难”的人就是嘉宾了，具体是谁节目组一直保密着，只说过会是她们熟悉的人。
熟悉是肯定的，邀请的嘉宾肯定是明星，至少也会听说过名字，至于认不认识那就不一定了，除了李玥之外其他人接触到的明星并不多，也就那么几个。将这些嘉宾“救起来”只是个形式，很简单，接下来才是真正的游戏。
“十二个小时之后，海啸会席卷这个岛。你们已经是这个岛上最后剩下的人，如果想要活着离开就必须在海啸来袭之前逃离。但是，最后只剩承担救援任务的一架直升机。不足与将你们所有人都救出去，所以你们两队人必须进行对抗，赢得胜利的人才能够逃脱。”
到这时候电视上才介绍节目和游戏规则，当然少不了一连串的广告，此时观众心中的疑云也终于被驱散，明白了这是一个什么样的节目。明白这些之外，一些不严谨的地方也就不重要。重要的是张秋惜她们之间的竞争。
“第一个环节叫做苦中作乐，虽然你们可能马上就会被海啸吞噬。但并没有因此而悲观，在找到能够逃出生天的线索之前决定来一次沙滩足球赛。”
并不出镜的导演进行安排，叶晴晴忍不住吐槽道：“什么苦中作乐，这明明是用生命在娱乐吧？海难就要来了。居然还让我们玩沙滩足球。导演，我们什么仇什么怨啊？”
“你们每个队伍都有一名伤员，其中一名队员必须背负着受伤的同伴进行比赛，而且只允许该队员射门。在规定的时间之内，哪个队伍进的球多哪个队伍就获胜，获胜的队伍将能够获得进一步逃生的线索。”
“第二个环节是野外生存，流落孤岛，又进行了一场激烈的比赛想必大家都饿了。你们必须进树林寻找食物，而食物同样也只有一个队伍的份。失败的一方将没有饭吃，而获胜的一方不仅可以填饱肚子，还能获得另外的线索。”
“这不是饥饿游戏现实版吧？”这些游戏安排张秋惜她们都是不知道的。她是提供了一些点子，但完全不知道节目组会不会用，会用在哪一期。
“椰子树上居然能够长出蛋炒饭。导演，你也看机器猫吗？”《机器猫》里面，小叮当的道具可以让植物长出各种食物，显然节目组也借鉴了这个桥段。椰子树非常高。整么将其摘下来对她们也是不小的挑战。
最后的环节就是进入密洞解密之后逃出升天，张秋惜之前虽然要求尽量弄得困难一些。但也没有困难到哪里去，重点还是放在了互动上面。节目以游戏为主，绝大部分的时间也就是她们游戏的过程。
她们玩得越嗨，观众就看得越有兴趣。搞怪的、吐槽的、女汉子、呆萌等等，每个人身上都有让人捧腹大笑的元素，看起来很寻常甚至是枯燥的游戏在她们手里也变得格外有趣，等最后的胜利者坐上直升机，观众才反应过来已经过了九十多分钟。
差不多是一部电影的时长，却比大部分电影都精彩多了，看着节目中张秋惜她们在比赛的时候互相下绊子，甚至倒在地上撕扯成一团，感觉这比喜剧片动作片都还要过瘾。
又一次可以用完美接档这个词来形容，第一期节目收视率直接超过了3.0，而节目播出之后奔跑吧女孩们这个译名已经被网友改成了奔跑吧女神。不知道是谁起的头，这个名字悄然被全部观众所接受。
“第一期节目是在岛上... -->>
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