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“你根基不好，要学，先教你站马步吧！”秦夕落说完，见虚竹脸色正常，没什么不快，不由愣了愣，心想：“这徒弟的心性还真不错！二弟说得对，说不定真是宝玉蒙尘。”
叶二娘本不想说，决定在一旁静观一个月再说，但一听到站马步，顿时禁不住火冒三丈，怎么忍都忍不住要说，努力放平了气道：“站马步！！！这还用得着劳烦你来教么？”
秦夕落看叶二娘是越看越不顺眼，这绝不只是因为她左右脸颊上各有三道极为刺眼的爪痕，反观虚竹却是越看越顺眼，虽然他长得确实很不好看。
淡淡道：“别急，叫你儿先站一个看看。”
叶二娘犹豫了半晌，才终于点头。
虚竹立即半蹲下去，双手平伸开，一动不动，蹲得四平八稳，问道：“是这样么？”
秦夕落微微一笑，没说什么。
不一会，虚竹膝盖便开始发酸。
又一会，虚竹两腿都开始打哆嗦。
再一会，虚竹腰也酸，全身燥热，额头都出了汗。
秦夕落见他支持不下去，以为他马上会站起来，不料他还一直咬牙支撑着，反而是自己先忍不住，怕他继续站下去会站出重伤，忙叫他起身，他却已经站不起，一屁股坐倒在地。
“是这样么？”虚竹咬牙问。
叶二娘心疼得要命，拉起他裤腿，见他双膝已红肿，忙帮他推拉，叹息道：“我看还是算了吧！这武功别再练了。”
虚竹道：“没关系。”
叶二娘道：“怎么没关系？这样练，练到老死都没用。”
秦夕落微微点头道：“这样站，确实站在老死都没用，只会站得腰股劳损，站久了膝盖肯定要出问题。马步，马步，最重要的是一个马字，得站出个马来。你看过人骑马没有？人纵马奔腾，身体随着马一起一伏，虽然那劲儿借马出不了功夫，但先贤智慧超凡，从中悟出这拳术根基来。正确的马步要站得一起一伏，凭空站出个马来，不可将重心全放在膝盖上。不过这道理说着简单，做起来可就不容易了。”
接着做了个示范。
叶二娘见他身体轻微地一起一伏如波浪翻滚，心中若有所悟，暗叹：“这老头真有几下子，不像那些人浪得虚名，看来是我太小瞧他了。”
虚竹开始学着站，才一站就多了不少自信，自知能比刚才站得久。
秦夕落在一旁继续指点他道：“蹲的劲要先到脚掌，起的时候，脚指紧紧一抠住，牵动小腿的骨肉，膝盖自然挺起，大腿绷紧，提腰，收腹，这是起劲。伏下，脚掌松，腰盖松，大腿松，腰坐，腹鼓。全身的重心就在这轻微的起伏之间不住转换，不用再老落在同一个地方，落久了不但不健身，反而很伤身。起伏的幅度不要大，就在脚指那不到一寸的距离内，越精确越好。”
就这么一教，虚竹站马步的时间便延长到四五倍。中间一旦有劲没落到位置，秦夕落的脚立即踢到。看得叶二娘眼中凶光闪闪，几次险些控制不住要动刀砍人，但每次一想到儿子的前程，终究还是以无上意志力强行忍住了。慈母出败儿！这道理不是不懂，但感情上实在是难以接受。怀疑秦夕落是故意这么做，自己不出手便只得离远些，来一个眼不见为净。出手还击更不好，他正好借口脱身不管。
“是不是感到头晕，想呕？”秦夕落突然问虚竹。
虚竹点头。
秦夕落道：“不用站了，你下身姿势基本到位，只头还没到位。要凌空虚顶。”
虚竹站直了问道：“什么是凌空虚顶？”
“师父领进门，修行在个人。”秦夕落指了指叶二娘，闪身离开了。
只听叶二娘道：“凌空虚顶，说白了就是登高望远，让视野变开阔，心情很自然会轻松不少，同样能缓解疲劳。如晕船的时候，站甲板上吹吹风，向远处眺望一会，身体便会觉得好多了。如此看来，站马步的时候，眼光要尽量开阔，隐含登高望远的意境在里头，这样才算站正确了。果然都是些生活中的道理，只是平时被忽略了，没融入到武功中。武功当真不是神话，生活中注意到了，就可能化腐朽为神奇。”